Sprawdź sam

Skala senności Epworth wykorzystywana jest w czasie diagnozowania zaburzeń snu. Stosuje się ją również w przypadku podejrzenia bezdechu sennego. Polega na samodzielnej ocenie możliwości zaśnięcia w kilku sytuacjach życia codziennego. Interpretacja wyniku pozwala określić, czy osoba badana wykazuje nadmierną senność i powinna skorzystać z pomocy specjalisty. Aby sprawdzić, czy znajdujemy się w tej grupie, warto wypełnić poniższą ankietę. Przy każdym pytaniu zaznaczamy jedną odpowiedź, jaką możliwość zaśnięcia posiadamy w danej sytuacji.

Skala problemów snu wg Skali Epworth

Sytuacja:

Siedzisz i czytasz

 na pewno nie zasnę
 mała
 średnia
duża

Oglądasz telewizję

 na pewno nie zasnę
 mała
 średnia
duża

Siedzisz spokojnie w miejscu publicznym, np. w kinie lub w teatrze

 na pewno nie zasnę
 mała
 średnia
 duża

Siedząc jako pasażer podczas godzinnej, monotonnej jazdy

 na pewno nie zasnę
 mała
 średnia
duża

Kładziesz się, aby odpocząć po południu

 na pewno nie zasnę
 mała
 średnia
duża

Siedzisz i rozmawiasz z kimś

 na pewno nie zasnę
 mała
 średnia
duża

Siedzisz spokojnie po jedzeniu (lunch, obiad) – bez alkoholu

 na pewno nie zasnę
 mała
 średnia
duża

W samochodzie, gdy stoisz kilka minut w korku

 na pewno nie zasnę
 mała
 średnia
duża

 


Znajdź nas na facebooku Nasz profil w Google+